|
Для цели в 70 кг нужно 1680ккал Б 112 Ж 63 У 166 ну что поехали
|
86.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 78.38g | Carbs: 175.07g.
Breakfast: Урюк, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Корица, Ярмарка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Самса с Мясом, Русский аппетит Самса с Сыром. Dinner: Картофель Отварной, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Каждый День Адыгейский Сыр, Снежок Творожный Тортик, Сливы, Крыжовник, Яблоко Желтое. more...
|
|
3475 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniyamurzova's Weight History
|