semana de gripe, mudança de treino na musculação. dor pra todo lado. que bom que consegui manter. feliz
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1341 kcal
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Fat: 32.66g | Prot: 126.30g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: Mel, Sementes de Linhaça, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Lunch: Alface, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Macarrão, Sadia Mussarela, Músculo Bovino. Dinner: Aurora Presunto, Elegê Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Patinho, Tomates, Pepino (com Casca), Sadia Filé de Peito de Frango, Morangos. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica, Morangos, Cellucor C4 Extreme, Integralmedica BCAA Top, Probiótica Iso Pro Whey, Integralmedica Carnibol. more...
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