Я сегодня попробовала сделать белковый день, с целью попробовать на сколько будет комфортно на БУЧе, ем весь день без напряга , ну да...утром вместо каши со сладкой зифиркой - омлет, ну да...на перекусы творог и прот,но, по большому счету, не тяжко!
|
1489 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 172.83g | Carbs: 61.50g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Простоквашино Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Lunch: Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Maggi Приправа для Жульена, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Myprotein Impact Whey Protein, Грецкие Орехи. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Белок обрезался)))) 210 г )))
04 Aug 17 by member: nasonova777
|
04 Aug 17 by member: stanislava1588
|
мне без творога тяжко, не знаю чем перекусывать
04 Aug 17 by member: ViktoriaKam
|
Я ж без молочки 2 месяца была, а тоже не знала чем перекусить и купила)) но я еще думаю БУЧ или не надо пока, меню не напряжно мне такое, тренер вот говорит , что когда 4 г белка ел , то кроме плохих анализов ни че толкового не вышло))))
04 Aug 17 by member: nasonova777
|
Вик, ты сколько на буч уже? Есть успехи? Кг , см...
04 Aug 17 by member: nasonova777
|
Я вот смотрю на этого тунца...и понимаю , что я его ВООБЩЕ НЕ ХОЧУ!!!! И у меня изжога... Хреновый признак??
04 Aug 17 by member: nasonova777
|
Похоже не могу я съесть этого тунца! 😓буде белка 173 г ...ощущения тяжести в животе и нет ни какого желания есть ! Как будто кирпич в желудке( возможно на буч мне не так уж комфортно 😒😒😒😔
04 Aug 17 by member: nasonova777
|
Nasonova, 2 недели, завтра замеры сделаю, но чисто визуально, изменений я не увидела.
05 Aug 17 by member: ViktoriaKam
|
Изжоги не бывает в белковые дни?
05 Aug 17 by member: nasonova777
|
05 Aug 17 by member: ViktoriaKam
|
про 2 недели тут написано: http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=77482460
05 Aug 17 by member: Buhanov
|
05 Aug 17 by member: Buhanov
|
Наташ, хуже в углеводные дни, угли уже к середине дня набираются по полной и приходилось вторую половину дня сидеть на огурцах и яичнице из одного белка.
05 Aug 17 by member: ольга стом фея
|
Наташ, хуже в углеводные дни, угли уже к середине дня набираются по полной и приходилось вторую половину дня сидеть на огурцах и яичнице из одного белка.
05 Aug 17 by member: ольга стом фея
|
Оль, 😕да? Я думала углеводный кайфовый день)) Я вот утром проснулась с такой тяжестью...когда шла на весы, была уверена что щас будет плюс! Но увидела -100 г))) но вот само ощущение неприятное ( я сегодня не буду прям мучаться , пока на ПП посижу, тем более кд скоро. Меня больше утомило, что надо выбирать "это съем , это нельзя". Ну то есть на ПП я поем фруктов или макарон даже, потом поужинаю грудкой и уложусь. А тут хочешь дыню - а хрен тебе, хочешь курагу , а ешь творог обезжиреный)))
05 Aug 17 by member: nasonova777
|
Чревато срывом , вот что плохо
05 Aug 17 by member: nasonova777
|
Наташ, я испытала ощущение счастья, когда с БУЧ на ПП перешла ))). Это как лет пять назад я решила позаниматься английским - ходила к репетитору, домашние задания выполнять было некогда, а она со мной занималась так как будто я что-то помню из школьной программы, я два месяца промучилась и сказала ей, что больше не могу ходить, не успеваю. Помню вышла от неё, а на душе настолько легко и комфортно, что мне больше не надо себя насиловать))) Вот и с БУЧ были примерно те же ощущения!!!
05 Aug 17 by member: ольга стом фея
|
)))) забавная параллель, пока в общем я на пп, посмотрю есть ли эффект от л-карнитина, а там видно будет, так хочу уже 59,9 ощутить))))
05 Aug 17 by member: nasonova777
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasonova777's Weight History
|