Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
55.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 62.29g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Арбуз, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Фундук, Миндаль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Сулугуни, Арбуз, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|