cha de cavalinha tbm dizem que ajuda na retenção
03 Aug 17 by member: Daiagallerani
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Primeiramente, reveja sua ingesta salina. Não deve ser superior a 5g e, para quem tem retenção, deve ficar em torno de 3-4g idealmente. Segundo, uso de anticoncepcionais pode causar retenção, sobretudo os muito antiandrogênicos. Terceiro, o consumo regular de cafeína (120 a 300mg/dia, dependendo do peso), canela (2g/dia), suco de limão e pimenta (as vermelhas, sobretudo) podem ajudar, sendo estes os alimentos com estudos de maior relevância para tal. Prática regular de aeróbicos de moderada a elevada intensidade (HIIT, corridas, bike) também ajudam.
03 Aug 17 by member: GuilhermeRochaJunior
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Tenta tomar vários chás! Quando era mais nova eu tinha também, tomava chá em 3 momentos do meu dia. De abacaxi no lanche da manhã e da tarde e chá verde depois do almoço!
Hoje tomo de hibisco ou de cavalinha, depende de qual tem na minha mesa do trabalho e da minha vontade (tenho tomado uma vez a cada 15 dias).
03 Aug 17 by member: Elizapg
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procure um médico, ele irá avaliar se sua retenção de líquidos pode ser sintoma de algum problema de saúde. Há 3 anos graças ao tornozelo inchado,que uma medica descobriu que eu possuía problema cardíaco. Hoje tomo diurético, tenho restrição hídrica, não posso ingerir mais de 1,5 l por dia de líquidos, ah e muito cuidado com os chás,o que para algumas pessoas é inofensivo para outras pode fazer muito mal.
03 Aug 17 by member: stefaniasouza
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Será que está ingerindo muito sódio ?
03 Aug 17 by member: mpolverari
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Não se deve beber 4 litros de água a não ser que sua perda hídrica seja severa. Beba para matar a sede.
03 Aug 17 by member: Mohnka
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Quessia Sandrine, para mim funciona muito bem, chá de folha de oliveira. Eu encontro a desidratada na Rede do Mundo Verde.
É xixi dia e noite, mas a recompensa é eliminar quase 01 l de urina de manhã e mais um tantão na madrugada.
Boa Sorte!!!
03 Aug 17 by member: Maria.xpy
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Vou parecer a chata da low carb, mas a unica coisa que eliminou de vez mi ha retenção (edema) foi cortar o gluten e limitar os carboidratos apenas àqueles presentes nos vegetais. Eseeu consumir bastanteai da dá aquela acolchoada na canela. Sal não fez diferença nenhuma pra mim. Antes da low carb comia sem sal e estava inchada como baiacú... hoje boto sal em tudo e bebo liquido normal 1,5 a 2l por dia e tudo lindo!
03 Aug 17 by member: alezaragoza
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4l de água? E vc tem sede/perda hídrica pra tdo isso? Cuidado... Até água em excesso intoxica. ;)
03 Aug 17 by member: teca77
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Chá de sene com moderação! É ótimo.
03 Aug 17 by member: Candybessa
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obrigada pelas dicas dos chás!
03 Aug 17 by member: Quessia Sandrine
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O meu consumo de água é correto, meu corpo que é problemático mesmo.
03 Aug 17 by member: Quessia Sandrine
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Tome o chá da folha da amora, super indico, além de vários benefícios, ele tb é diurético, pesquise sobre ele, vc vai adorar!
03 Aug 17 by member: eu-jana
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chá de senne é laxante não diurético.
ademais, libera hoje e seca amanhã
03 Aug 17 by member: Tamara Castro M
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Chá de cavalinha é um diurético maravilhoso
04 Aug 17 by member: karisematoso
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faz um suco de abacaxi, gengibre, pepino, salsinha e hortelã, é gostoso e beeeem diurético!
04 Aug 17 by member: andreamaccagnan
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toma todos os dias em jejum!
04 Aug 17 by member: andreamaccagnan
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diminuir a ingestão de carboidratos ajuda bastante.
04 Aug 17 by member: fran fp
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eu tava super inchada comecei a tomar carqueja, 2 litros por dia...
nossa...vale a pena viu?
04 Aug 17 by member: T4TH13
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