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Apos eliminar 43kg, estou agora buscando definição muscular e redução de percentual de gordura, esse resultado tem apenas 15 dias! O peso da balança por incrivel que pareça é o mesmo! instagram: @milennachalegre (minha dieta e treinos)
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1873 kcal
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Fat: 83.76g | Prot: 147.90g | Carbs: 129.78g.
Breakfast: Queijo Coalho, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Chuchu, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Banana Caturra, Brasfrut Polpa de Graviola, Maçã Verde, Castanhas de Caju, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure, Castanhas de Caju. more...
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1769 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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milennachalegre's Weight History
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