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almocim simples assim: nao gosto de inventar tanto pela fome quanto pra nao ingerir coisa dmais *file de tilapia e file de peito de frango cozido no microondas *berinjela, abobora e tomate
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1222 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 117.21g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Ricota Fresca, Açúcar Mascavo, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Lunch: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Sadia Filé de Peito de Frango, Lentilhas, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida. Dinner: Ameixa Seca, Subway Tomate, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Integralmedica BCAA Top, Probiótica Iso Pro Whey, Integralmedica Carnibol, Alface. more...
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keli1988's Weight History
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