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Estou meio desanimada, quero tomar de novo as rédeas nas minhas mãos! Isso trás poder!! Vou resgatar a força interior pra continuar a minha caminhada. Estou meio patinando nesse peso, aumentando e diminuindo. Nada como uma segunda-feira pra retomar a o caminho!! Vamo que vamo!!
Acho que o diário alimentar vai ajudar muito. Pretendo retomar. O maior problema é driblar o estresse, com pouco tempo disponível, muito trabalho, muitas atribuições, marido desempregado... Dizem que nas crises que conseguimos aprender mais, superar-nos e progredir... Assim espero!
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1591 kcal
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Fat: 69.25g | Prot: 71.18g | Carbs: 183.35g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Mamão Papaia, Queijo Minas, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. Lunch: Abacaxi, Salada Vinagrete, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cevada (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, La Violetera Castanhas do Pará. Dinner: Salad Creations Crepe de Salmão, Brócolis e Requejão. Snacks/Other: Marilan Bolacha Cream Cracker. more...
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3075 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Cooking - 2 hours and 13 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 53 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
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