|
Всем доброго вечера!! Поделитесь, пожалуйста, мыслями на тему разгрузочных дней.. на чем/как часто/на сколько ккал/целесообразность??? Всем спасибо!!!)))
|
1358 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 97.73g | Carbs: 140.82g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо, Кокос, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Мистраль Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%, Оливковое Масло, Чеснок, Кабачок. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе Эспрессо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
мне по душе вариант 1л 1% кефира + 500г 0%творога
30 Jul 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
сегодня планирую фруктовый день..
поделитесь.. а как у Вас???)))
30 Jul 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LIZZY_IS_SMILING's Weight History
|