|
На этой неделе у меня перебор углеводов,видимо поэтому плюс или ещё почему плюс,короче не знаю,нагрузки стало больше,надо калории прибавлять, а я все за 1400 никак не вылезу,хотя бы до 1500 надо дойти,на 1300 я не худею,на 1380 еле-еле,значит надо прибавлять...я уже не знаю что есть,ем как не в себя,в жизни так не питалась)
|
1420 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 96.67g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Малина, Вафли Хрустящие с Арахисовой Пастой, Лукоморье Икра Трески. Lunch: Абрикос, Yelli Паста с Овощами по-Итальянски, Благояр Куриная Грудка. Dinner: Салат Щетка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Bucini Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Housework - 1 hour, T25 - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Reading - 2 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
|