Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
88.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4493 kcal
|
Fat: 132.61g | Prot: 206.40g | Carbs: 616.14g.
Breakfast: Saarioinen Mansikkahillo, Dr. Oetker Toffee Sauce, Pirkka Peanut Butter, Banaanit, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Vadelmat, X-Tra Gouda 16%, Ketsuppi, Pågen Aurinkopalat, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rypsiöljy, Bataatti. Dinner: Jyväbroiler Rucola-Appelsiini Filee, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Avokado, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Mandariini, Nektariinit, Banaanit, Dr. Oetker Choco Sauce, Rypsiöljy, Kananmuna, Sokeri, Valio Plus Rasvaton Maito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). Snacks/Other: Hunaja, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kellogg's Crunchy Musli Classic, Valio Polar 15%, Nektariinit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Pesto Rosso, Alpen Coconut & Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|