|
Неделя жёсткого дефицита done ✅ Субботний читмил done ✅ Живот на -3 см done ✅ Теперь снова на дефицит в 1000-1100🤗 Так мне нравится, что летом не тяготит это вот все, потому что жара и нет зверского аппетита🦎❤️
|
1707 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 111.98g | Carbs: 184.62g.
Breakfast: Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, RLine Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ежевика, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сельские Мотивы Кефир 1%, RLine Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Дикси Нуга с Арахисом, Пахлава, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ironman Slim Bar, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|