|
sabah kahvaltı yapamayınca öğlene kaldım :))
|
1510 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 86.96g | Carbs: 136.43g.
Lunch: Yağlı Marul Salatası, Maret Hindi Füme, Namet Pastırma, Lipton Kuşburnu Çayı, Rafadan Yumurta. Dinner: Pişmiş Bamya, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Standing - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkmsl's Weight History
|