Разница 4 месяца - 10 кг, еще осталось 2 кг до желаемого убрать живот, руки и ноги) Очень жду критики)
(фото удалено)
|
499 kcal
|
Fat: 17.12g | Prot: 36.14g | Carbs: 51.82g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Нектарины. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Капуста Тушеная. Snacks/Other: Данон Актимель Киви-Клубника. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Cooking - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
критики не будет, только комплименты) Супер! Красотка 👍
29 Jul 17 by member: hd3650
|
29 Jul 17 by member: Araksimilana
|
скажите ,у меня такая же форма живота,а после 2 кесарево сечения стало ещё хуже,как подтягиваете?думаю в моём случае только пластика😞,подпишусь на вас и посмотрю может это можно убрать,и успехов вам больших😘
29 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
скинула груз как и вы в 10 кг,сейчас вес 59-60, а какой у вас рост?
29 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
Hd3650Hd3650, Araksimilana спасибо)
чего мне это стоило) Ненавижу спорт
29 Jul 17 by member: Loki123
|
Devushka Zagadka. у меня рост 169, а у вас?
Занимаюсь спором по программе Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, у нее там достаточно много упражнений на низ живота, сейчас уже начала у нее Похудей за 30 дней, пока ничего не могу сказать конкретного, один день только занималась) Но есть ощущение, что надо было эти программы поменять местами лучше
29 Jul 17 by member: Loki123
|
у меня рост 158, но похожее телосложение,по этой программе занималась,сейчас хочу " нет проблемных зон ", но жду выходных от работы
29 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
у вас такой формы животик всегда был или нет,у меня с детства,сейчас смотрю на своих деток и у них такой животик😔,придётся им за собой следить
29 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
о, вы обязательно расскажите потом. Я тоже хотела ее, но для меня час много заниматься
29 Jul 17 by member: Loki123
|
Devushka Zagadka мне кажется, всегда был такой формы
я даже когда 50 весила, все равно живот был немного
и у мамы с сестрой тоже такие же проблемы(
29 Jul 17 by member: Loki123
|
Хороший результат, но при силовых тренировках вы могли бы достичь гораздо большего эффекта. Чисто мое имхо. )
29 Jul 17 by member: DeadKain
|
29 Jul 17 by member: Tyurin
|
сколько калорий употребляеш в день?
29 Jul 17 by member: zara.240593
|
Такой живот есть у всех , нужно огромное желание чтоб достичь успехов , вас , по всей видимости , такие формы устраивают .
29 Jul 17 by member: Kristen Lui
|
DeadKain, да, это я знаю, но я ненавижу спорт и тренировки вообще не для меня. Максимум видосики дома) Медленно, но верно дойду до цели)))
29 Jul 17 by member: Loki123
|
29 Jul 17 by member: Loki123
|
Kristen Lui К чему был комент? У меня где-то написано, что это моя конечная цель? Показала результат за определенный период
29 Jul 17 by member: Loki123
|
Умница! Успех ошеломительный! Очень заметно и классно ушел животик! Не останавливайтесь на достигнутом!
29 Jul 17 by member: Strekozec
|
Kristen Lui,никого такой живот не устраивает и вес тоже,если б устраивал мы б не сбрасывали вес,вообще речь о другом шла, каким способом лучше убрать все это, и вообще если вы мне написали, то я и не у вас спрашивала.
29 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|