Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
102.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 80.11g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Чай, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Омлет или Яичница, Чай, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Чай. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Безе. more...
|
|
3422 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Hanging Laundry - 12 minutes, Showering - 10 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia261182's Weight History
|