Carlina29's Journal, 26 Jul 17

exelente sigue asi y tendras exito, yo apenas llevo dos semanas y voy exelente, si gustas te paso unas resetas mmm esquisitas 

Yo la hice durante 4 meses , la he pospuesto durante el verano pero en cuanto llegue el 16 de agosto la retomo. ....da excelentes resultados.  

sii DoMo_R seria genial apartir de la semana qe viene empezare a poner platitos qe voy haciendo. fialsanc eso me han dicho qe da muy buenos resultados me qedan x bajar 7 kg, asi qe espero poder conseguirlo con la ceto!!! y aunqe haga mucho calor en agosto empiezo el gym!!! 💪💪💪 

excelente idea,recuerda calcular tus macros ,y respetar siempre la proteína,y la grasa nunca sobrepasarla 💪👈🔝 

Mis macros son mi peso en proteínas y la mitad del peso en grasas. ....4 meses y 15 kilos menos ...Sin pasar hambre y superbien 

buenas segundo dia en app y por ahora bien , pero que es el ceto ese ??? mil gracias  

aroa_253 es un tipo de dieta hay varias cetogenicas pero la estandar es alta en grasas buenas,moderada en proteinas y baja en carbohidratos. jolin que bien fialsanc si se puede!!! ayer estuve leyendo bastante y me meti a leer los ayunos intermitentes qe se pueden combinar con la dieta voy a intentar subirlos no se si se podra aun no se muy bien manejarme x aqui. 

carolina 29 yo no hice ayuno ningún día ....solo las horas de dormir por la noche ...no aguanto el ayuno intermitente pero quien lo hace dice que va fenomenal.  

Un ayuno de 16/8 es fácil de hacer,cuando llevas tiempo en ceuto,tu mismo cuerpo te lo pide,vamos...que al ser la comida tan saciante si un día te levantas sin ganas,aguanta hasta el medio día,ese es el típico ayuno,ya verás que bien sienta 💪👈🔝