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608 kcal
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Fat: 15.12g | Prot: 15.22g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Café, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Serramar Manteiga. Lunch: Camil Arroz Integral, Quero Extrato de Tomate, Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cebolinha Verde, Pimenta Preta, Spoleto Alho-Poró, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Cebolas. Snacks/Other: Café, Paulista Leite Integral, Banana Prata, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau. more...
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1710 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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