Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
136 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 66 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 55.87g | Carbs: 70.19g.
Breakfast: Родные Просторы Конфеты, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Lunch: Hame Паштет из Индейки, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь, Лук, Помидоры, Брокколи, Куриный Бульон. Dinner: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Кукуруза Сладкая, Йогурт Белый Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Миндаль, Зеленый Чай, Арбуз. more...
|
|
3701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|