Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
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68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1983 kcal
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Fat: 100.50g | Prot: 124.44g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Café com Açúcar, Qualitá Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farelo de Aveia, Batata Assada, Pernil Assado, Seara Lingüiça Calabresa, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Dinner: St. Marche Pāo de Hot Dog Mini, Batavo Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. more...
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1876 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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psilveira76's Weight History
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