Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
93.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 75.47g | Carbs: 85.25g.
Breakfast: Patates Salatası Garnitürü, Ev Yapımı Yoğurt, Mürdüm Eriği, Şeftali, Kızarmış Yumurta, Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin Biberli, Kırmızı Domates, Denge Light, Light Beyaz Peynir, salatalık. Dinner: Yeşil Salata Yağsız, Tonton Ton Balığı. Snacks/Other: Akmina Mandalina Soda, Sütaş Günlük Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
alikalori's Weight History
|