|
88,5 талия. Вечер пятницы был великолепен приседания и со штангой и жимом ногами.
|
70.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 13.86g | Prot: 145.30g | Carbs: 71.92g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Геркулес Геркулес Монастырский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|