Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 40.85g | Carbs: 114.53g.
Breakfast: Наш Молочник Галицкий Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Чай Несладкий, Мёд, Бутерброд с Маслом. Lunch: Помидоры, Омлет, Белый Рис. Dinner: Белый Рис, Омлет, Абрикосы. Snacks/Other: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Фруктовый Коктейль(Приготовленный или Консервированный в Несладкой Воде), Майонез. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|