|
Kardiyo sonrası vücut susuz net ağırlık.
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 111.85g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: Bal, Un Kurabiyesi, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Yurdum Mısır, Dardanel Ton Ton Balık. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Tatlı Kavun, Badem, Hurma. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|