Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 64.02g | Carbs: 31.99g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Sote, Kabak Yemeği. Dinner: Pınar Light Mayonez, Maydanoz, Yurdum Kozlenmis Patlican, Salatalık (Kabuklu), Derya Ton Balığı, Ceviz. Snacks/Other: Ceviz, Badem, Ülker Bitter Çikolata %85, Fındık. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|