Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 58.10g | Carbs: 239.44g.
Breakfast: Мёд, Киевхлеб Сушка Малютка, Салат Овощной со Сметаной, Гречневая Каша, Жареное Яйцо. Lunch: Свинина, Чеснок, Сало, Борщ Украинский. Dinner: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Гречка, Майонез. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Киевхлеб Сушка Малютка, Земляника. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 35 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|