Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
89 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4495 kcal
|
Fat: 148.07g | Prot: 219.36g | Carbs: 585.63g.
Breakfast: Banaanit, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Ketsuppi, Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Makula Kinkku-Juustosandwich, Ketsuppi, Atria Lihamakaronilaatikko. Dinner: Mokkapala Kuorrutteella, Pirkka Kiviuunipizza Kinkku-Rucola, Skyr Mango, Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Valio Voi, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Bataatti (Kuoreton, Keitetty). Snacks/Other: Pirkka Cashewpähkinät, Mandariini, Karen Volf Brownie Cake, Valio Polar 15%, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Omenat, Banaanit, Päärynät, Pensasmustikka, Fazer Leipomo Omar Munkki, Klementiinit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|