Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
87.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4465 kcal
|
Fat: 157.68g | Prot: 225.00g | Carbs: 541.65g.
Breakfast: Nektariinit, Mandariini, Banaanit, Monarch Kanafilee Öljyssä, Rainbow Kermajuusto, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Rainbow Pakastevadelmat, Pauluns Superpuuro Mustikka ja Vadelma. Lunch: Skyr Kuningatar, Zanetti Formaggio Per Pasta, Soijakastike, Barilla Spaghetti, Atria Naudan Minuuttisuikale, Avokado, Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%. Dinner: Fazer Kinuski-Mustaherukkapiirakka, Portti Kinkkusuikaleet, X-Tra Juustoraaste 23%, Lettu, Valio Polar 15%, Barilla Pesto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Nektariinit, Banaanit. Snacks/Other: Banaanit, Nektariinit, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku, Karen Volf Brownie Cake, Barilla Pesto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Mansikkahillo, Sokeri, Rypsiöljy, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Alpen Coconut & Chocolate, Pirkka Suklainen Myslipatukka, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|