bogge101's Journal, 18 Jul 17

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- 30 kg geschafft 🙀😎 (Start 1.3.)

85.6 kg Lost so far: 30.4 kg. Still to go: 0.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 July 2017:

2146 kcal

Fat: 43.50g | Prot: 159.59g | Carbs: 264.41g. Breakfast: Duplo Duplo, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Nektarinen. Lunch: Nektarinen, Alnatura Dinkel Flocken Feinblatt, Seitenbacher Kokos Carbs 19.0, Aldi Joghurt 0,1% 500G, Chia Samen, Leinsamen Geschrotet. Dinner: Almette Frischkäse Kräuter, Brotliebling Rustikales Weizen, 3 Glocken Fadennudeln, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Blumenkohl Gefroren, Gut & Günstig Brokkoli, Edeka Erbsen und Möhrchen. Snacks/Other: Choceur Milchmäuse, Nektarinen, Milsani Speisequark 20%. more...

Losing 4.9 kg a Week

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Comments

tolle Leistung!

18 Jul 17 by member: Casimir123

Gratulation, sehr gut 🎉

18 Jul 17 by member: darlana.

Suuuuper! Gratuliere 🎊

18 Jul 17 by member: Ritamine

Glückwunsch. Das ist echt viel. :)

18 Jul 17 by member: Angy0307

Sehr gut!

18 Jul 17 by member: marcothebrain

Glückwunsch :)

18 Jul 17 by member: Carpy85

fantastisch ... weiter so

18 Jul 17 by member: T. Birkholz

Respekt 👏👏👏

18 Jul 17 by member: Kerstin1207

Wow! Super!👍😀

18 Jul 17 by member: natiwho13

👍

18 Jul 17 by member: _ibu

Super Leistung, Bogge101 und Du kannst mächtig stolz auf Dich sein👍👍👍👍👏👏👏👏. Klasse Leistung !

18 Jul 17 by member: AirlineGirl72

klasse!!!

18 Jul 17 by member: Georgia66

wow nicht schlecht😎

18 Jul 17 by member: Danni kahli

Extrem super! 👍👍

18 Jul 17 by member: Luise Freiheit

Glückwunsch 👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏆

18 Jul 17 by member: Yvonne Kuschi

Toll! 🤗👍👍👍🌷🌷🌷

18 Jul 17 by member: Lausenhammer


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