|
У меня вопрос. Кто бегает по утрам, как вы встаете на час раньше и идете бегать? уже вторую неделю не могу заставить себя встать ни в 6 утра, ни в 7 и пойти на пробежку.Знаю, что на голодный желудок утром бегать самое лучшее, но блин встать это прям ужас какой то (((
|
951 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 51.34g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: Nutbutter Шоколадный Микс, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Оладьи Банановые на Овсяной и Кокосовой Муке. Lunch: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Персики, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. more...
|
|
 Comments
Я выробатала режим, теперь каждый день просыпаюсь самостоятельно в 6 утра, будильник на 8. А дальше вопрос в вашей мотивации. Главное знать для чего это вам. И понимать , что с каждой пробежкой вы становитесь лучше , стройнее, подтянутее, выносливее❤️
16 Jul 17 by member: Anastas199328
|
А зачем насиловать себя? Я бегаю каждый день, по вечерам, после работы. Самое то! И сон лучше, и от работы отвлекаюсь
17 Jul 17 by member: Xapuzma
|
Кардио натощак это очередной бред от любителей шестиразового питания. Преимуществ никаких. Бегайте вечером, если утром никак. Это я как бегун с 10-летним стажем говорю
17 Jul 17 by member: runtheroad
|
Я раньше утроми бегала. Сейчас предпочитаю вечером. Как вам самой удобнее?
17 Jul 17 by member: irina.fedotenko
|
Раньше бегала по утрам,выдержала только неделю, было очень тяжело,просто самочувствие ужасное какое-то, завтракала плотно,но весь оставшийся день голова ватная была, а потом перешла на вечерние пробежки, и всё отлично, хотя питание не меняла..особенности организма)
17 Jul 17 by member: Juliiich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктория Сувернева's Weight History
|