Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 121.11g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Зеленые Оливки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пестравка Творог 0,3%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Яблоки, Кофе Латте, Красная Цена Миндаль Жареный. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|