Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 116.28g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Черешня, Oltermanni Сыр 50%, Хохланд Творожный Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Черешня, Инжирный Персик, Сахар, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Other: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 52 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|