|
Сегодня второй день набираю чуть больше нормы , значит следующие пару дней буду уменьшать на 200 ккалорий , чтобы раскачать жирок ...
|
1288 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 61.50g | Carbs: 163.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Дыня, Абрикос, Персики. Dinner: Белый Хлеб, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Миндаль, Дыня. more...
|
|
 Comments
14 Jul 17 by member: nadezhdarysovets
|
может, не стоит, норма и так невелика
14 Jul 17 by member: maksim_l
|
Эндокринолог и диетолог в один голос утвердили коридор от 800 до 1200 ккал , иначе не сбрасывается ...
15 Jul 17 by member: opa-nataliya
|
15 Jul 17 by member: maksim_l
|
на всякий случай, уровнем гормонов ТТГ и Т4св эндокринолог интересовался?
15 Jul 17 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
opa-nataliya's Weight History
|