Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 83.46g | Carbs: 150.53g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Малютка, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Рыбий Жир Лосося, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Горчица, Растительное Масло, Лук, Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 2,5%, Малина. Snacks/Other: Нектарин, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Слодыч Печенье К Чаю, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Studying - 45 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Tanaki_sun's Weight History
|