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🤗Creme de chuchu com couve-flor!
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1389 kcal
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Fat: 93.68g | Prot: 90.23g | Carbs: 65.89g.
Breakfast: Ovo Cozido, First Pasta Integral de Amendoim, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Creme de Chuchu e Couve-flor. more...
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 Comments
passa a receita por favor🙏🙏🙏
12 Jul 17 by member: Edislaine
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Passa a receita por favor, parece ser muito bom!!!
12 Jul 17 by member: Arieli@
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13 Jul 17 by member: Janaíra Araújo
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Ingredientes
1 grande cebola
2 chuchu
1 cabeça, média couve-flor
1 serving óleo de coco
2 colheres de sopa sal
2 colheres de sopa chimi
3 colheres de sopa açafrão
1 colher de sopa pimenta preta
Instruções
Ligue o fogo e coloque na panela o óleo de coco e todos os temperos em pó, menos o sal.
Acrescente a cebola picadinha e depois o sal. Deixe desmanchar bem enquanto pica o chuchu e a couve-flor! Se necessário jogue um pouco de água pra evitar queimar.
Acrescente o chuchu e a couve-flor e água até um ou dois dedos abaixo dos legumes. Misture um pouco, tampe a panela e deixe na pressão por cerca de 20 minutos. Pode ser até menos.
Desligue o fogo, aguarde esfriar um pouco e bata tudo. Aproveite seu creminho de chuchu!
13 Jul 17 by member: LuTrin
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13 Jul 17 by member: Maria.xpy
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