Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
56.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 96.70g | Carbs: 97.88g.
Breakfast: Окей Сыр Сметанковый, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Геркулес Монастырский на Молоке 3.2%, Банан, Ого Семена Льна. Lunch: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Творог 5%, Ярче Хлеб Заварной Бездорожжевой, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Куриная Грудка Печёная, Окей Сыр Сметанковый. Dinner: Дыня, Куриная Грудка Печёная, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 27 minutes, Шагомер - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
extradream's Weight History
|