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Roggenbaguettebrötchen und gebackener Quark. Gleich noch Joggen 🏃
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1724 kcal
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Fat: 56.07g | Prot: 94.60g | Carbs: 233.59g.
Breakfast: Honig, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Ei, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Rama Margarine, Wendl Roggenbaguettebrötchen. Lunch: Ei, Albona Paniermehl, Rama Margarine, Butter, Kaufland Schweineschnitzel, Braune Champignons (Italienische Crimini), Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. Dinner: Milfina Butter, Erdbeeren, Nektarinen, Herta Finesse Putenbrust, Tomaten, Salatgurke, Rucola, Aldi Original Griechischer Feta, Mischkornbrot, Rapsöl. Snacks/Other: Joghurt Mild 3,5% Fett%, Honig, Magerquark, Speisequark 20% Fett I. Tr., Erdbeeren, Ei, Nektarinen, Plattpfirsich, Joghurt Mild 3,5% Fett%, Honig, Magerquark, Speisequark 20% Fett I. Tr., Erdbeeren, Ei, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Sitting - 9 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
sieht gut aus der quarkmuffin😊.quark pur, oder was kommt da noch rein?
09 Jul 17 by member: kantorka4
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100g Magerquark, 100g Joghurt (theoretisch sollte da griechischer rein, hatte ich aber nicht), 1Ei, ein Teelöffel Honig (Süßstoff geht natürlich auch), Beeren 50g innen und zur Deko auch nochmal 50g, 6 Muffins werden es. Sind allerdings nicht fest geworden bei mir. ( macht aber nichts und kann auch an meinem normalen Joghurt liegen) 15min 180 Grad. Ursprünglich sollte man es in eine Auflaufform als "Topfen" machen aber ich finde es so praktischer portionierbar.
09 Jul 17 by member: lioncare
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Super, danke. Werd ich demnächst mal ausprobieren.
09 Jul 17 by member: kantorka4
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Das Rezept ist von: http://hellopippa.com/2015/08/05/gebackener-topfen-quark-suess/
09 Jul 17 by member: lioncare
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Isst man das dann warm ? Hört sich sehr lecker an aber kann es mir schlecht vorstellen 🙈
09 Jul 17 by member: piamaria@
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Mir schmeckte es gekühlt besser aber denke mal es ist egal.
09 Jul 17 by member: lioncare
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