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결혼 50일만에 5키로가 쪄버렷네요ㅜㅜ아침은 케일 샐러리드을 넣은 그린스무니, 저녁은닭가슴살샐러드로 해결하는데 문제는..외근업무로 점심을 팀원들과 외식을해야하고 퇴근후 10시넘어 어느순간부터 아이스크림과 초콜렛을 습관처럼 2개씩먹 고 수면제먹은마냥 바로잠든다는것이네요 ㅜㅜ운동은 일줄전부터 주2-3회씩 크로스핏1시칸씩 한답니다.결혼전 살이찌면 한약. 앙양등에 손을댓고 쉽게빼는경험 때문에 살이찌면또약생각이간절해요ㅜ 한달에5키로 빼려면어케해야하나여?ㅜㅜ
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773 kcal
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Fat: 14.44g | Prot: 51.88g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: 브로콜리, 브로콜리, 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 면사랑 볶음짬뽕면, 탕수육. Dinner: 양배추, 브로콜리, 닭가슴살. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Katrina.Cha's Weight History
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