|
DUN AKSAM YEMEĞİ.YEMEDEN SPOR SONRASI.
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 92.51g | Prot: 66.36g | Carbs: 201.27g.
Breakfast: Domatesler, Fındık, Ceviz, Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Dut, Kayısı, Yeşil Biber, Domatesler, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. Dinner: İrmik Helvası, Pirinç Pilavı, Bamya Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Süt, Hurma. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|