Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
65.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 125.54g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Творог 5%, Сахар, Сосиска Индейки, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Творог 5%, Сосиска Индейки, Сахар, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиска Индейки, Сахар, Творог 5%. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|