Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 68.20g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Ашан Сыр Король Артур 50%, Избенка Кефир 1%, Банан, Ярче Хлеб Заварной Бездорожжевой, Ого Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Киндер Шоколад со Злаками, Ашан Сыр Король Артур 50%, Ярче Хлеб Заварной Бездорожжевой, Кабачки Запечённые в Духовке, Чечевичный Суп. Dinner: Жареное Филе Дори, Дыня, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
extradream's Weight History
|