|
ini menu makan siang ku anggep aja salad wkwkwk aku lg bener2 gk makan nasi ksh masukan dong yg udh berhasil diet low carbo gtu :)
|
517 kcal
|
Fat: 16.96g | Prot: 29.73g | Carbs: 63.86g.
Breakfast: WRP Lose Weight. Lunch: Telur Asin, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tomat Ceri, Jagung Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). more...
|
|
 Comments
11 Jul 17 by member: nuriyantidita
|
aku lg diet lowcarb sis jd bener2 gk blh makancarbo apa aja
11 Jul 17 by member: feeefeee_
|
itu jagung? jagung kan carbo juga
11 Jul 17 by member: alezs
|
jagung high carb say.. ganti selada sama telor aja kasi tomat dikit.. ala2 caesar salad..
11 Jul 17 by member: ayalarasati
|
jagung karbohidrat. mayonesnya itu kalorinya lumayan juga 😂
11 Jul 17 by member: ismaone3
|
Saran untuk pengganti nasi : Bunga Kol.
Cincang bunga kol atau boleh juga menggunakan food processor. Ambil bunganya aja, tangkainya dibuang. Stirr Fry untuk menghilangkan air nya. Tambahkan sedikit garam himalaya sesuai selera (atau pakai garam inggris, kalo pengen nambah asupan Magnessium). Lanjutkan frying beberapa saat. Hidangkan.
Saran untuk vegetable salad : Brokoli / Kubis / Brussel Sprouts / Timun.
Pilih low carbs food yg tinggi serat nya, biar BAB lancar.
Mayones / spreads / toppings, kalo bisa buat sendiri aja. Soalnya yg dijual dipasaran masih tinggi carbo/gula nya.
11 Jul 17 by member: janurkuning
|
ga makan nasi, tp klo makan jagung, umbi2an sama saja
11 Jul 17 by member: Desi Riana
|
hallo all yg ini memang aku cuma ngikutin org yg di IG tp lumayan si 4hari turun 2kg, tp skrg aku bener2 lg diet loww carbo hehehe makasih ya masukannya :*
12 Jul 17 by member: feeefeee_
|
aku ga makan nasi juga tp diganti kentang rebus, gpp kok asal tetep diimbangi wo dan hitung kalori per hari, udh turun 9 kg sejauh ini :) saran mayonaise nya sebaiknya dihindari sis :)
13 Jul 17 by member: Aisyahnc
|
waah hebat 9kg brp lama? iyaaa aku jg pake mayo klo udh bener2 boring + enek banget sama menu makanannya u.u
13 Jul 17 by member: feeefeee_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feeefeee_'s Weight History
|