|
Bom dia gente linda,eu estou conseguindo manter os carbos a 20g mais ou menos,só que percebo que as proteinas e gorduras subiram um pouco,acho que porque a noite eu não como mais carbo ,fico só na proteína e gordura,mas sem exageros.Será que vou ter problemas em aumentar as proteínas e gordura?
|
706 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 45.27g | Carbs: 29.07g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Spoleto Calabresa, Crepioca. Lunch: Salada Verde Mista, Copacol Linguiça de Frango Fina, Couve-Flor Gratinada. more...
|
|
3739 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Zumba - 1 hour. more...
|
|
 Comments
Na internet, por meio de uma pesquisa que fiz, descobri o que o ideal seria comer de proteína 0,8 x o seu peso. Seria o total de gramas ideal em um dia.
05 Jul 17 by member: lucasf4
|
@Lucasf4 pode me passar o site que voce encontrou?Obrigada.
05 Jul 17 by member: Sanashiva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanashiva's Weight History
|