Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 103.07g | Carbs: 185.17g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд. Lunch: Болгарский Перец, Самарские Хлебцы Четыре Злака, Петрушка, Листья Салата, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Южная Гавань Тунец Измельчённый в Масле для Салатов, Суп Овощной. Dinner: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Кефир 1%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила с Кусочками Мармелада, Простоквашино Молоко 2,5%, Орешки со Сгущенкой. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Pilates - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natabata's Weight History
|