|
dziś kilometr więcej niż dwa dni temu, a tylko 4 minuty różnicy!!1 pierwsza godzinka w życiu. dumna jestem z siebie max <3
|
1427 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 64.40g | Carbs: 175.71g.
Breakfast: Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Arbuz, Banan, Tesco Płatki Pełnoziarniste Jęczmienne, Kamis Przyprawa do Piernika, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Masło Orzechowe. Lunch: Rukola, Szpinak, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 18%, Rzodkiew, Pomidory, Carrefour Makrela Wędzona. Dinner: Arbuz, Marchewki. Snacks/Other: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad). more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
no i super :v tak trzymać <3
03 Jul 17 by member: Nickkonta
|
03 Jul 17 by member: koliberka
|
No, godzinę biegania! Jest się co zmęczyć!
03 Jul 17 by member: 0Gus
|
Po co biegasz? Wzmagasz tylko stres oksydacyjny, chodź, lepiej Ci na zdrowie wyjdzie. Pzdr
04 Jul 17 by member: Srelus
|
lubię biegać, sprawia mi to przyjemność,a o jestem mega szczęśliwa i dumna!!1 dlaczego wszyscy tutaj krytykują to co jem i to jaką mam aktywność ;c to wcale nie motywuje!
04 Jul 17 by member: madeline0tea
|
'Musisz to zrobić żeby zrozumieć' - hasło maratonu warszawskiego. Masz powód do dumy, gratuluje i życzę powodzenia w dalszych treningach :)
04 Jul 17 by member: #Asia
|
madeline to nie osobista krytyka, po prostu wiele osób uważa, że inaczej jest lepiej :) jesli chodzi o sport rób to co sprawia Ci przyjnosc. Wazne żeby ten sort uprawiać, a nie to co się robi. sam nie biegam, nie lubię i nie będę, ale masz moje wsparcie :)
04 Jul 17 by member: CLLPL
|
bo tu jest jedna i jedyna sluszna linia:-)
HighFat i 0cardio, tylko silownia:-)(pod czym sie podpisuje i polecam)
a tak dodatkowo to brawo, ze poprawiasz swoje wyniki i sprawia Ci to przyjemnosc, oby tak dalej to kolejne granice czas/km pokonasz:)
04 Jul 17 by member: mik333sz
|
Madeline, zapraszam do Endo-znajomych 🙋😊
04 Jul 17 by member: Tatami 150
|
mik333sz a ja się cieszę, że znalazłam swoją drogę jeśli chodzi o aktywność fizyczną i lepiej dla mojej kieszeni, że nie jest to siłka 😂
04 Jul 17 by member: madeline0tea
|
Tatami, a ja nie wiem jak tam znajomych dodawać 🙊🙈
04 Jul 17 by member: madeline0tea
|
Madeline, jaki masz - nik - na endomondo?
05 Jul 17 by member: Tatami 150
|
Taki sam jak tutaj chyba 🙈
05 Jul 17 by member: madeline0tea
|
Biegaj, nie przestawaj! Grunt to satysfakcja i radocha! Chociaż bieganie jest męczące ;-)
12 Jul 17 by member: 0Gus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madeline0tea's Weight History
|