|
mięśnie rosną c:
|
1427 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 64.40g | Carbs: 175.71g.
Breakfast: Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Arbuz, Banan, Tesco Płatki Pełnoziarniste Jęczmienne, Kamis Przyprawa do Piernika, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Masło Orzechowe. Lunch: Rukola, Szpinak, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 18%, Rzodkiew, Pomidory, Carrefour Makrela Wędzona. Dinner: Arbuz, Marchewki. Snacks/Other: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad). more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
kurcze, chyba pora zrobić kolejne zdjęcie, bo myślę, że teraz troszkę słabiej jest :<<
18 Aug 17 by member: madeline0tea
|
19 Aug 17 by member: vibo69
|
vibo - nogi wydają mi się bardziej tłuste mimo że waga leci.. als też zmniejszyłam intensywność treningów.. nie wiem no jeju. nie czuję się już tak dobrze ze sobą jak wtedy :<
19 Aug 17 by member: madeline0tea
|
widzisz powinnas sie uzbroic w takie narzedzie jak faldomierz i na tym opierac wnioski co sie dzieje. nogi moga sie wydawac tluste bo np robisz miesnie nog wiec one beda rozpychac od srodka cala noge i optycznie wydajesz sie sobie wieksza. dlatego nie warto patrzec na wage jako wyznacznik. moze sie tez zdarzyc ze waga spada a sie tyje. lub waga rosnie a sie chudnie. osobiscie mialem takie akcje wiec wiem. tak wiec na poczatek wyrzuc z glowy wage i zainstaluj % tluszczu ;) psychika bedzie ci 10x lepiej wtedy dzialac ;)
19 Aug 17 by member: vibo69
|
19 Aug 17 by member: afloditka
|
afloeitka wszędzie? polecam się przyjrzeć troszkę albo zainwestować w okularki c:
19 Aug 17 by member: madeline0tea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madeline0tea's Weight History
|