|
mięśnie rosną c:
|
1427 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 64.40g | Carbs: 175.71g.
Breakfast: Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Arbuz, Banan, Tesco Płatki Pełnoziarniste Jęczmienne, Kamis Przyprawa do Piernika, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Masło Orzechowe. Lunch: Rukola, Szpinak, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 18%, Rzodkiew, Pomidory, Carrefour Makrela Wędzona. Dinner: Arbuz, Marchewki. Snacks/Other: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad). more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Póki co masa i budowanko mięśni pod tłuszczykiem biorąc pod uwagę ile kcal jem, ale może w końcu się skuszę na tę redukcje 🤔
03 Jul 17 by member: madeline0tea
|
03 Jul 17 by member: extrashot1
|
Słowa tego nie opiszą, ale liczby tak. 10/10 :D
03 Jul 17 by member: Leonekk
|
poprosze z dostawa do domu 😋
03 Jul 17 by member: vibo69
|
03 Jul 17 by member: CLLPL
|
03 Jul 17 by member: Ułan
|
Niestety tluszczyk jest na udach i pupie, przez co jest też cellulit 🙊🙈 Od dwóch miesięcy tylko ćwiczę, więc chyba pora na jakąś dietke!!1
04 Jul 17 by member: madeline0tea
|
vibo moja mam jest pewnie w podobnym wieku do ciebie!!1 a poza tym wiesz chyba, że jestem na ww i objadam się owockami 😋 dotknąłbyś kogoś takiego?
04 Jul 17 by member: madeline0tea
|
czyli pewnie mam napisac ze brzydze sie toba? 😂
04 Jul 17 by member: vibo69
|
modelineOtea jesteś dobra 😂😂😂😂
04 Jul 17 by member: mstaskowiak
|
vibo my to już emeryci 😂😂😂
04 Jul 17 by member: mstaskowiak
|
vibo, tego nie powiedzialam.. ale oblizywać się na widok dziewiętnastolatki, to już chyba nie wypada! 🙊
04 Jul 17 by member: madeline0tea
|
no weź... to chyba normalne że faceci lubią patrzeć na młode d... przecież nie będą się slinić na widok babci w pampersie🙃
04 Jul 17 by member: koliberka
|
dlaczego nie wypada? :) jakaś taka zgrabna, jędrna no patrzeć nie można ; )
04 Jul 17 by member: CLLPL
|
ale że co? widzicie coś? bo ja tylko... kolano😆
04 Jul 17 by member: Tatami 150
|
04 Jul 17 by member: vibo69
|
mstaskowiak, taki ze mnie emeryt ze wiekszosc daje mi 25 😅
04 Jul 17 by member: vibo69
|
Tu nie ma czego redukować :)
12 Jul 17 by member: MikeSol
|
Cholera, tu już ładnie wygląda, co dalej w planach ?
12 Aug 17 by member: Ułan
|
Ułan, to dawno było i dużo ćwiczyłam.. teraz ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i chce jeszcze troszkę schudnąć... ale z dietą ciężko bo wakacje 🙊 zobaczymy co będzie. moje marzenie to 49kg!!1 tak jak kiedyś w gimnazjum.. kiedy nogi nie trzęsły się jak galareta XD
15 Aug 17 by member: madeline0tea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madeline0tea's Weight History
|