Princess.Raleuse's Journal, 02 Jul 17

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On reprend tout à 0 !

Avec la semaine de révisions 📖et d'examen 📑 passée, je me suis laissée aller... Mais maintenant que les examens sont finis j'ai entièrement le temps de me reprendre en main !
Dès demain je reprend une alimentation équilibrée et du sport bien sûr 🏋🏻‍♀️ ( sauf l'après-midi ce sera détente dans la piscine 🏊 et transat )

J'avais juste une petite question au passage: le matin il vaut mieux petit déjeuner avant ou après le sport? Que me conseillez-vous et quoi manger le matin pour ne pas avoir l'estomac trop lourd pour pouvoir faire mon sport

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Comments

Ça depend ... tu fait quoi comme sport?

02 Jul 17 by member: whou

Petit déjeuner après le sport , cause insuline

02 Jul 17 by member: L'A2L

Je fais du fitness la plupart du temps mais j'aimerais me mettre a la corde à sauter et au tapis de marche. Et daccord L'A2D. Je peux m'accorder un petit déjeuner dit "normal" ou il y a certaines choses à ne pas manger ?

03 Jul 17 by member: Princess.Raleuse

*L'A2L pardon

03 Jul 17 by member: Princess.Raleuse

Moi je petit déjeune avant, mais très light :)

03 Jul 17 by member: Maryne20

pas grave

03 Jul 17 by member: L'A2L

Pour moi c'est deux biscottes complète avec un peu de beurre et 4 amandes avant de faire mon sport !

03 Jul 17 by member: laetitia.lemi


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