02 Jul 17 by member: k412lz
|
Tetap fokus dgn metodenya dan lebih penting lagi nimbang BB jgn setiap hari. Seminggu sekali paling pas. Semangat...
02 Jul 17 by member: anandogen
|
Coba diet LCD aku pake gm ga ngaruh karena cuman bisa dilakukan seminggu sebulan sekali..
02 Jul 17 by member: izzafarizah
|
02 Jul 17 by member: gunsjr
|
coba weight exercise. 30menit 250kalori. 1jam 500kalori. kalo bisa weight exercise + cardio ganbate
02 Jul 17 by member: mghif
|
Barengan diet ocd 1jam selingi ocd 4 jam
03 Jul 17 by member: mikekashim23
|
03 Jul 17 by member: mikekashim23
|
Katanya sih kalo udah susah turun berat badan berarti sdh mendekati ideal.. Kalo yg gembrot2 kaya gw gak terlalu susah, isinya lemak doang sama air soalnya hahaha
03 Jul 17 by member: huntugaring
|
all
aku mau coba diet yg kayak google it
hari prtama buah2 aj
hri kdua sayuran aj
hri ktiga buah dn syur
mnrt kalian gmana ya? 😢
03 Jul 17 by member: deraslim
|
Seringnya diet gagal, karena tidak cocok dengan kebiasaan kita. Diet (apapun itu) tidak berlaku generic (tidak menjamin sukses utk semua orang). Diet itu bersifat spesifik. Jadi kita harus mencari, pola diet yang mana yang cocok dengan kebiasaan kita. Contoh : Diet OCD (atau diet lain tg ada puasanya) kurang cocok bagi orang yang suka ngemil. Diet vegan, kurang cocok bagi org yang ndak suka sayur. Diet keto kurang pas bagi org yang hyper active.
Saran : Cobain aja dulu OCD + Clean eating nya agak beberapa minggu. Dan bila tidak terasa mengganggu (menyiksa), lanjutkan.
03 Jul 17 by member: janurkuning
|
03 Jul 17 by member: deraslim
|
Prinsipnya diet itu jangan buat tubuh stres. Maka pasti gatot alias gagal total..
03 Jul 17 by member: sofianus
|
Turun berat badan pada dasarnya mudah. Tidak makan atau mengurangi makan bisa kok turun berat badannya. Hanya saja apakah tubuh jadi sehat atau malah sakit. Karena tubuh ini perlu nutrisi yang lengkap dan seimbang. Mulai dari mikronutrien,makronutrien, air,serat. Oiy, dan kebutuhan tubuh dalam 1 hari adalah 40% karbohidrat, 30% protein, 30% lemak.
Hidup sehat dan aktif 80% Nutrisi, 20% olahraga. http://bit.ly/TanyaNovie
03 Jul 17 by member: novie puspitasari
|
06 Jul 17 by member: nuriyantidita
|
Mbak itu udah kurus 😂😂 gimana saya yg tinggi 152 bb 77 😅😅😅😂😂
10 Jul 17 by member: icaa29
|
cb tanpa sarapan pagi mbk...makan siang dikit aja.tanpa ada yg dicemil sedikit pun.mlm no makan.aku turun 3 kilo 3 hari
14 Jul 17 by member: ummiputriasmarani
|