Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 113.12g | Carbs: 196.36g.
Breakfast: Lidl Wedlina Drobiowa, Biedronka Bułka Grahamka, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pomidory, Biedronka Margaryna Wyborna Extra. Lunch: Bakallino Migdały w Płatkach, Siesta Wiorka Kokosowe, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. Dinner: Ogórek (Obrany), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Ale Jaja M, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ziemniaki, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Płatki Owsiane. Snacks/Other: piątnica serek wiejski z truskawkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|