ana2496's Journal, 28 Jun 17

Vitamina de abacate com leite desnatado, valeu pelas dicas pessoal.

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1954 kcal

Fat: 66.43g | Prot: 94.86g | Carbs: 251.64g.   Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Iogurte Natural Desnatado, Vitao Granola Tradicional Original, Mamão Formosa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pullman Pão de Forma. Lunch: Chips de Batata Doce Assados sem Óleo, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras, Tomates. Dinner: Uvas, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Vitao Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos, Marajoara Leite Desnatado, Abacate. Snacks/Other: Velly Amendoim sem Pele Torrado sem Sal, Chips de Batata Doce Assados sem Óleo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...